Das Training in Wendelstein
Hier geht's zum HSC_Kursplan_Dez11.pdf für Wendelstein.
Indoor-Cycling
Ein Kreislauftraining in der Gruppe auf speziellen Fahrräder mit Starrlauf im Takt der Musik.
Der Instruktor hat verschiedene Streckenprofile vorbereitet - vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.
Wirbelsäulengymnastik
Mangelnde und/oder einseitige Bewegung, falsche Haltung und einseitige Belastung sind bei vielen Menschen Ursachen für Wirbelsäulenprobleme, Haltungsfehler und Rückenschmerzen.
Der Kurs vermittelt einerseits richtige Bewegungsabläufe im alltäglichen Leben und beseitigt so belastende Fehlverhalten.
Andererseits werden wirbelsäulenkräftigende Übungen durchgeführt um die Skelettmuskulatur zu stärken.
Durch wohltuende Dehnungs- und Entspannungstechniken wird Verspannungen vorgebeugt oder bereits bestehende Beschwerden gelöst. 
Cardio-Fitness
Herz-Kreislauftraining an speziellen Trainingsgeräten wie Sitz- und Liegeergometer, Crosswalker, Cruiser, Stepper, Laufband und Rudergerät.
Aerobic-Kursbereich
Wir bieten Kurse für Aqua-Aerobic, Aerobic, Step, Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Fat-Burner, KRAFTWORKS, Konditionsgymnastik, Pump it u.a. Genieße die Freude an der Bewegung!
Fitness-Training
Individuelle und fachliche Trainingsbetreuung durch qualifizierte ausgebildete und geprüfte Trainer bieten Ihnen Fitness ohne Überlastung. Wir stellen uns auf IHRE Trainingsbedürfnisse ein.