Philosophie
Seit Beginn unserer Tätigkeit 1982, hat sich die Fitness-Branche gewandelt.
Stand am Anfang das sog. Body-Building (Training für starken Muskelaufbau) im
Vordergrund, hat es sich über Bodytoning (Gewebestraffung), Aerobic
(Ausdauertraining mit Choreographie) zur Prävention (vorbeugend) und teilweise
zur Rehabilitation (wiederherstellend) geändert.
Auch bei uns stand zunächst
das Body-Building im Vordergrund.
Dies hat sich spätestens seit 1990, hin
zur allgemeinen Fitness und Prävention geändert.
Im täglichen Leben wird die körperliche Belastung infolge der Technisierung
immer geringer.
Dies führt zur Rückbildung der Muskulatur und zur Verminderung
der Herz-Kreislauf-Funktion.
Die Folge ist eine gesteigerte Anfälligkeit für
Herzerkrankungen, Gelenkbeschwerden und vermehrtem Rückenleiden.
Übergewicht durch Bewegungsmangel und falsche Ernährung trägt ein weiteres
dazu bei.
Die Vorbeugung und Beseitigung dieser Zivilisationskrankheiten
ist unser Bestreben.
Zur Feststellung der momentanen Leistungsfähigkeit steht bei uns ein
umfassender Fitness-Test, das Euro-Fitness-Profil, am Anfang des Trainings.
In der Folgezeit werden in regelmäßigen Abständen Wiederholungstests
durchgeführt und der Trainingsplan angepaßt.
Unsere Testverfahren sind
apparativ gestützt. Für die Kraftmessung der gesamten Rumpfmuskulatur
verwenden wir den Dr. Wolff Back-Check, für die Flexibilität den
Dr. Wolff Flex-Check. Zur Feststellung der Ausdauerleistung wird der
IPN-Test durchgeführt, der Grundlage für ein leistungssteigerndes und
gefahrloses Ausdauer- oder Fettverbrennungstraining ist.
Körperfett-Analyse und Koordinations-Test vervollständigen die umfassende
Diagnose. Neben dem Training an stationären Geräten bieten wir insgesamt
über 30 Kurse pro Woche an. Diese reichen von Aqua-Fitness über Step,
Bauch, Beine, Po, Pilates, bis zur klassischen Wirbelsäulengymnastik.
So findet jeder sein individuelles Angebot und bezahlt nur das,
was er auch tatsächlich in Anspruch nimmt!